Группа 65+

Методики тренировок в данной группе основываются на физиологических особенностях данного возраста.

При разработке методик тренировки учитываются следующие факторы:

• снижение скорости обменных и регенерационных процессов — это влияет на работоспособность и скорость восстановления;
• уменьшение силы сердечной мышцы и эффективности дыхательной системы (поэтому контролируем пульс, давление, кислород);
• снижение координации и силовых показателей;
• хронические заболевания опорно-двигательного аппарата, сердечно-сосудистые и другие.

В результате регулярных тренировок получаем:

• положительное влияние на вестибулярный аппарат и координацию движений;
• предотвращение частых падений;
• укрепление мышечного корсета;
• снижение скорости падения мышечной массы;
• укрепление костей и связок, профилактика остеопороза;

Стоимость занятия в мини-группе — 600 руб.
Индивидуальное занятие от 1500 до 2000 руб.